แก้ปัญหาท้องผูกด้วยน้ำพรุน
คุณประโยชน์ของการดื่มน้ำพรุน
น้ำพรุนมีส่วนช่วยในการทำงานของลำไส้ ป้องกันท้องผูก มีธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่งที่สำหรับมากสำหรับผู้ที่มีประสบกับโรคโลหิตจากและมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอต่อร่างกาย
ส่วนผสม
- ลูกพรุน 1 ถ้วย
- น้ำเปล่า 3 แก้ว
วิธีทำ
- แช่ลูกพรุนในน้ำที่เตรียมไว้ 1 คืน ถึงตอนเช้าก็สามารถรับประทานได้แล้วค่ะ กรองเอาแต่น้ำมากินตอนท้องว่าง วันละ 8 ออนซ์ง่ายและดีต่อสุขภาพอย่างนี้ไม่ลองทำไม่ได้แล้วหล่ะค่ะ
ที่มา: Fitlive.tv