Posts Tagged ‘Thai’

วัตถุดิบ -น้ำกะทิ  1  ถ้วย -ฟักทองบด  ½  ถ้วย -น้ำผึ้ง  1  ช้อนโต๊ะ -ผงฟักทอง (pumpkin pie spice) -ช็อคโกแลต  ¼  ถ้วย ขั้นตอนการทำ ผสมน้ำกะทิ ฟักทอง และน้ำผึ้งในโถปั่น จากนั้นผสมให้เข้ากันดี เมื่อส่วนผสมเข้ากันดีแล้วให้เทลงในพิมพ์ไอศครีมที่เตรียมไว้ นำไปแช่ในตู้เย็นเมื่อแข็งได้ที่แล้วนำออกจากพิมพ์ จากนั้นละลายช็อคโกแลตที่เตรียมไว้ แล้วนำไอศครีมที่เอาออกจากพิมพ์ไปจุ่มลงในช็อคโกแลตที่เตรียมไว้ หรือแค่ทำลายบนไอศครีมก็ได้ แล้วแต่ชอบเลยคะ นำไปแช่ในตู้เย็นอีกครั้งจนไอศครีมแข็งได้ที เสริฟลงในจานสวยงามหรือจะถือทานก็ได้เลยคะ ขอบคุณสูตรจาก www.superhealthykids.com

ผลไม้แห้งคือ อาหารว่างที่หาทานได้ง่ายและเหมาะแก่การพกพาไปรับประทานหลังอาหารเที่ยง แต่อาจจะมีบางอย่างที่คุณยังไม่รู้เกี่ยวกับผลไม้แห้ง เรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรกันบ้าง เปรียบเทียบกับผลไม้สด ผลไม้แห้งยังมีประโยชน์ได้ถึงครึ่งของผลไม้เลย ในขณะเดียวกันคุณจึงรับประทานน้อยลงเพราะคิดว่าคงได้รับสารอาหารที่เท่ากันกับการกินผลไม้สด การทำเช่นนี้สามารถเป็นอันตรายได้เพราะว่าเราไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ พวกเรากินผลไม้แห่งจนติดเป็นนิสัย เพราะว่า มันง่ายต่อการพกพา ไม่ว่าจะขนาดของมันหรือการบรรจุ ถึงแม้ว่าผลไม้แห้งจะมีประโยชน์มากกว่าน้ำผลไม้เพราะว่าในผลไม้แห้งยังประกอบไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่าย แต่เราก็ต้องอย่าลืมว่า ผลไม้แห้งก็เต็มไปด้วยน้ำตาลและแคลอรี่นะคะ อีกอย่างที่คุณควรคำนึงก่อนจะซื้อผลไม้แห้งคือยี่ห้องของมัน เพราะบางโรงงานเพิ่มน้ำตาลลงในผลไม้แห้งเพื่อให้มีรสชาติที่หวานขึ้น ถึงแม้ว่าน้ำตาลในผลไม้จะเยอะแล้วก็ตาม (น้ำตาลฟรุกโตส) คุณไม่ต้องการจะเพิ่มปริมาณน้ำตาลในร่างกายของคุณแน่นอน แต่บางยี่ห้อไม่ได้เพิ่มปริมาณน้ำตาล เพราะฉะนั้น จงอ่านอย่างระวัดระวังก่อนจะซื้อกันล่ะค่ะ ผลไม้แห้งบางชนิดเมื่อโดนความร้อน ก็ได้สูญเสียโภชนได้ าการไปหมดแล้ว ตัวอย่างเช่น วิตามิน C เพราะมันคือวิตามินที่สามารถโดนทำลายได้เร็วที่สุดเมื่อโดนความร้อนหรือแห้ง ฉะนั้นถ้าหากว่าคุณอยากได้รับวิตามินและกรดซิทริกอย่างเต็มร้อย ผลไม้สดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ ควรดูผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกบริโภคว่ามีกรดกำมะถันหรือเปล่า เพราะบางโรงงานใช้สารเคมีเพื่อไม่ให้อาหารมีเชื่อหาหรือแบคทีเรีย ถึงแม้ว่าสารเหล่านี้จะมีปริมาณที่น้อยก็จริงแต่ถ้าหากว่าคุณรับประทานมาเป็นเวลายาวนานก็สามารถส่งผลให้เกิดปัญหาในช่วงท้องได้ ลมพิษ และถึงขั้นเป็นโรคหอบหืด เมื่อผลไม้แห้งเป็นทางเลือกที่ดีกว่าอาหารประเภทอื่นที่ไม่มีประโยชน์ใดๆ เลย ฉะนั้นก็เราก็ควรจะเลือกสรรเฉพาะยี่ห้องที่ดีต่อสุขภาพ ไร้สารเคมีดีกว่านะคะ

เกลือหิมาลายันหลายคนเคยได้ยินมาบ้างและอีกหลายคนไม่เคยได้ยินมาก่อน วันนี้เราจะมาทำความรู้จักเกลือสีชมพูหรือเกลือหิมาลายันกันคะ เกลือหิมาลายันเป็นแร่เกลือที่บริสุทธิ์ที่สุดในโลกมีแหล่งกำเนิดมาจากภูเขาในแถบประเทศจีน เนปาล พม่า ปากีสถาน ภูฏาน อัฟกานิสถาน และอินเดีย และอีกอย่างที่คงจะสงสัยนั่นก็คือสีของเกลือนั่นเอง ทำไมมันถึงเป็นสีชมพูละ นั่นก็เพราะว่าการที่เกลือเป็นสีชมพูหรือสีแดงบ่งบอกถึงว่าเกลือนั่นมีแร่ธาตุมากนั่นเอง ทำไมถึงเลือกที่จะทานเกลือหิมาลายัน -สามารถปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกายได้ดี -ลดความเสี่ยงภาวะขาดน้ำ -ปรับสมดุลน้ำทั้งภายในและนอกร่างกายให้สมดุลกัน -ปรับสมดุลของ pH และช่วยลดการระเหยของกรดต่างๆ -ช่วยรักษาสมดุลความดันของโลหิต -เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง -ปรับสมดุลการเผาผลาญหรือระดับเมตาบอลิซึมในร่างกาย -ทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดดีขึ้น นานาประโยชน์ -นำไปทำอาหารและถนอมอาหาร เช่น การหมักหรือดองด้วยเกลือ เวลานำไปใช้สามารถได้เหมือนเกลือสีขาวที่เราใช้ที่บ้านได้เลย -สำหรับเสริฟอาหารไม่ว่าจะเป็นอาหารคาวหวานได้หมด โดยทำเป็นแท่นหรือเป็นภาชนะแทนจานได้เลย เช่น เสริฟพวกผลไม้ ซูซิ ผัก หรือชีส หรือนำไปแช่แข็งก็สามารถนำไอศครีมได้เช่นกัน เป็นต้น -สำหรับการตกแต่งในจานอาหารหรือตกแต่งบ้านจากโดยใส่ในภาชนะบรรจุที่สวยงามก็ได้เช่นกัน -สามารถใช้แช่ในอ่างอาบน้ำเพื่อดีท็อกซ์ เพราะแร่ธาตุจากเกลือจะเข้าไปช่วยทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ -ใช้เป็นตัวฟอกอากาศหรือตัวดูดกลิ่นไม่พึงประสงค์ภายในห้องได้เป็นอย่างดี ขอบคุณข้อมูลจาก www.realfarmacy.com

อาการแพ้ท้องคืออะไร ?         อาการแพ้ท้องเริ่มมาจากการความรู้สึกคลื่นไส้ และอาเจียน ซึ่งเป็นอาการของที่ผู้มีครรภ์ใช้ช่วง 3 เดือนแรก เริ่มจากช่วงเข้าสู่อาทิตย์ที่ 4 ถึง 6 ของการตั้งครรภ์  อาการแพ้ท้อง หรือภาษาอังกฤษเรียนว่า “Morning sickness” แต่อาการแพ้ท้องไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในตอนเช้า และมันก็เป็นเรื่องที่ปกติที่ผู้หญิงจะรู้สึกคลื่นไส้ตลอดทั้งวัน หลายๆคน ถึงกับแพ้ท้องเป็นเวลาถึง 14 อาทิตย์ด้วยกัน  และอาการก็จะหายไปเองโดยธรรมชาติ แต่สำหรับบางคน มันไม่ได้โชคดีขนาดนั้น เพราะอาจจะมีอาการคลื่นไส้ตลอดระยะเวลาการทั้งครรภ์กันเลยทีเดียว ทำไมผู้ที่ตั้งครรภ์ถึงต้องมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน            สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการแพ้ท้องยังไม่ได้มีการพิสูจน์อย่างแน่ชัด แต่เป็นไปได้ว่าเกิดจากเพราะการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นสภาวะทางร่างกาย และเคมี  ที่มีการเปลี่ยนแปลงในขณะตั้งครรภ์ สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการแพ้ท้องอาจจะมีผลมาจากระดับฮอร์โมนในร่างกายเพิ่มขึ้น เช่น Estrogen และ Human Chorionic Gonadotropin (HCG) ฮอร์โมนทั้งสองตัวนี้จะผลิตขึ้นเยอะมากเมื่อมีการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ มักจะมาพร้อมกับความเครียด ปัญหาเกี่ยวกับช่องท้อง และมีความรู้สึกไวต่อกลิ่นต่างๆ มีงานวิจัยงานหนึ่งบอกว่า ถ้าหากลูกในท้องเป็นผู้หญิง แนวโน้มที่จะประสบกับอาการแพ้ท้องก็จะมีมากขึ้น อาการแพ้ท้องมีผลกระทบต่อลูกในท้องหรือเปล่า ถ้าหากว่าคุณสามารถจัดการเกี่ยวกับเรื่องอาหารการกินของคุณได้ดี นั้นรวมไปถึงการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณที่พอดี ก็ไม่น่าจะมีผลกระทบใดๆ ที่เป็นตัวชี้ว่านั้นคือสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการแพ้ท้อง…

จะหยุดลูกน้อยจากการกัดได้อย่างไร เมื่อถึงช่วงเวลาหนึ่ง พ่อแม่หลายคนจะต้องประสบกับการที่ต้องเจอลูกน้อยของตัวเองไปกัดเพื่อนของเขา เป็นปัญหาหนึ่งที่ธรรมดามากเลยค่ะ และเป็นสิ่งที่พ่อแม่มือใหม่ทุกคนต้องเตรียมตัวไว้ จากประสบการณ์ของดิฉันเอง เมื่อลูกเรียนรู้ที่จะกัดแล้ว คุณแน่ใจได้เลยว่าเขาก็จะกัดอีก และก็มักจะเป็นเด็กคนเดิมเสมอที่ลูกคุณเล็งจะกัด  และมันจะเป็นเรื่องที่ไม่ดีนักถ้าเราจะปล่อยให้เรื่องการกัดนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง หรือไม่สนใจอะไรเลย ถ้าหากว่าคุณกำลังมองหาวิธีที่จะจัดการกับเจ้าจอมซนละก็ เราก็ต้องมาดูที่ไปที่มาของปัญหาการกัดของเขากันก่อนค่ะ ทำไมลูกของดิฉันถึงชอบไปกัดคนอื่นๆ นะ มีอยู่หลายเหตุผลด้วยกันที่ทำให้ลูกของเราชอบไปกัดเด็กคนอื่นๆ รวมไปถึงการกัดผู้ใหญ่ด้วย ที่จริงแล้วเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ปกติสำหรับพัฒนาการของเด็กทุกๆคน เช่น ฟันงอก เป็นครั้งแรกที่พ่อแม่จะคิดว่าลูกของตนจะชอบกัดนู้นนี้ตลอดเวลาในช่วงอายุ 1-3 ขวบ และมันก็เป็นเรื่องธรรมชาติมากและเขาก็จะหยุดกัดไปเอง นั้นเพราะว่าพวกเขาอยู่ในช่วงเวลาที่ฟันกำลังงอกและรู้สึกเจ็บๆ คันๆ จึงต้องกัดต้องเคี้ยวอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้ตัวเขาเองรู้สึกดี ถึงแม้ว่ามันจะเป็นเรื่องที่ทำให้พ่อแม่หลายคนไม่สบายใจ ไม่ว่ามันจะเป็นเรื่องธรรมชาติแค่ไหนก็ตาม การป้องกัน   เห็นได้อย่างชัดเจนว่าการทำตลาดอุปกรณ์ต่างๆที่เกี่ยวกับเด็กมีเยอะแยะมากมาย อุปกรณ์บางอย่างก็มีประสิทธิภาพในการใช้งาน บางอย่างก็ไม่ดีเลย แต่ยางกัดผลไม้ (Teething Rings) เป็นอุปกรณ์ที่มเราใช้กันมานานและมีประสิทธิภาพในการใช้งานอีกด้วยค่ะ การสำรวจพัฒนาการของเด็ก เป็นเรื่องที่ปกติที่เด็กๆ จะเลือกใช้มือของเขาสำรวจโลกที่พวกเขาอยู่ พวกเขาก็ใช้ฟันของเขาด้วย แต่มันก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่ไม่ดี พวกเขาแค่สำรวจสิ่งที่พวกเขาเห็นกับสัมผัสของพวกเขา  แน่นอนว่าเด็กๆ ทุกคนจะลองเอาทุกสิ่งทุกอย่างเข้าปากของเขา การป้องกัน การได้รู้ถึงการเปลี่ยนแปลงต่างๆ เกี่ยวกับลูกไม่ว่าทั้งที่บ้านหรือที่โรงเรียน จะเป็นการเตรียมพร้อมที่ดีที่เราจะได้รู้ว่าเมื่อไหร่เขาจะเริ่มกัด พ่อแม่ต้องแน่ใจว่าเราให้ความสนใจเพียงพอต่อลูก การได้อ่านหนังสือด้วยกัน เล่นด้วยกันข้างนอก การประดิษฐ์สิ่งของต่างๆ ล้วนเป็นโอกาสที่ดีที่พ่อแม่จะได้อยู่ด้วยกันกับลูกและรู้จักพวกเขามากขึ้น…

วัตถุดิบ -นมสด  2 ถ้วย -สตรอว์เบอร์รี (หั่นครึ่ง)  ¾ ถ้วย -ราสเบอร์รี่   ¾ ถ้วย -น้ำผึ้ง  1 ช้อนโต๊ะ -วนิลลา  1 ช้อนชา -เมล็ดเชีย  ½ ถ้วย ขั้นตอนการทำ ผสมสตรอว์เบอร์รีและราสเบอร์รี่ จากนั้นผสมน้ำผึ้ง และวนิลลาในนมสด คนเมล็ดเชียให้เข้ากัน เทส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะที่เตรียมไว้และแช่ไว้ในตู้เย็นอย่างต่ำ 4 ชั่วโมง เสริฟพร้อมกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่โดยโรยอยู่ด้านบน ขอบคุณสูตรจาก www.superhealthykids.com

พูดถึงการซื้อของขวัญให้กับเด็กๆหรือบุตรหลานของท่านก็ต้องไม่พ้นกับการซื้อของเล่น ตุ๊กตาต่างๆ แล้วของพวกนี้มันมีประโยชน์อย่างไรกับเด็กๆละ ลองมาดูของขวัญที่เราจะนำเสนอ 18 ชิ้นต่อไปนี้ที่ไม่ใช้ของเล่นที่ควรค่าแก่การซื้อให้กับเด็กๆกันดีกว่าคะ คลาสเรียนเสริมความรู้ เช่น ดนตรี เต้น หรือวาดรูป เป็นต้น พวกคลาสเรียนเหล่านี้มักจะประโยชน์ต่อเด็กๆเนื่องจากเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ อีกทั้งยังได้ฝึกสมาธิและยังเสริมสร้างความสามารถพิเศษอีกด้วย การเข้าร่วมเป็นสมาชิกกับองค์กรต่างๆ เช่น สวนสัตว์ พิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์  พิพิธภัณฑ์สำหรับเด็ก  หรือองค์กรที่บริการทางด้านสังคม เป็นต้น สมัครสมาชิกให้กับเด็กๆที่สนใจในด้านต่างๆ ที่ลูกน้อยของคุณสนใจอาจจะเป็นสมัครสมาชิกกับนิตยสาร Event ต่างๆ เช่น บัตรภาพยนตร์ บัตรคอนเสิร์ต หรือบัตรเข้าดูหรือแข่งกีฬาต่างๆ กิจกรรม เช่น กอล์ฟ โบลิ่ง หรือไอซ์สเก็ต มันเป็นกิจกรรมที่น่าสนุกแถมคุณยังสามารถร่วมเล่นกับเด็กเพื่อกระชับความสัมพันธ์อันดีในครอบครัว การทำอาหาร เด็กทุกคนชอบการเข้าครัวทำอะไรสักอย่างไม่ว่าจะเป็นการอบคุ๊กกี้ หรือการทำอาหารมื้อพิเศษร่วมกับคุณพ่อคุณแม่เพื่อได้ใช้เวลาร่วมกันระหว่างคุณและยังได้เช่นฝึกทักษะการช่วยเหลือตัวเองอีกด้วย วันศิลปะ เพื่อให้เสริมสร้างจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ คุณพ่อคุณแม่อาจจะซื้อหนังสือทำงานศิลปะให้กับเด็กๆเพื่อกระตุ้นให้เด็กๆอยากทำมากยิ่งขึ้นก็น่าจะดีไม่ใช้น้อย การหาวัตถุดิบสำหรับการทำงานศิลปะ เด็กบางคนอาจจะอยากให้อุปกรณ์สำหรับทำงานศิลปะด้วยตนเอง หรือคุณอาจจะสอนเค้าให้เค้ารู้จักการวางแผนว่าควรจะต้องเตรียมอะไรบ้าง อะไรที่ต้องใช้บ้าง เป็นต้น การทำตั๋วสำหรับกิจกรรมต่างๆที่คุณอยากให้ลูกน้อยของคุณได้ทำ อย่างเช่น คืนของการดูการ์ตูนและป๊อปคอร์น การอ่านหนังสือนิทานร่วมกัน เป็นต้น พวกเขาจะรู้สึกตื่นเต้นที่อยากจะใช้ตั๋วต่างๆ บัตรของขวัญร้านอาหารสำหรับอาหารเย็น ไอศครีม กาแฟ…

วันนี้เรามีเมนูง่ายๆ และแสนจะเอร็ดอร่อยสำหรับคุณพ่อคุณแม่ได้ทำรับประทานกันที่บ้าน เป็นเมนูที่เด็กๆ โปรดปรานอีกด้วย เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าในช่วงซัมเมอร์นี้กันทีเดียวค่ะ เมนูนี้มาควบคู่กับการเสริมสร้างกระดูก แคลเซียม วิตามินต่างๆ และยังฉ่ำไปด้วยน้ำและเนื้อของเบอร์รี่และลูกพีช  เด็ก 6 เดือนขึ้นไปก็สามารถรับประทานได้ เพราะจะได้รับความหวานจากกล้วย ส่วนครีมซีส ซึ่งมีกลิ่น “ฉุน” จะทำให้เด็กชอบรับประทานกันมาก แต่ถ้าหากว่าเด็กๆ รู้สึกว่ารสชาติมันเข้มข้นหรือฉุนจนเกินไป เราก็สามารถเพิ่มครีมชีสและโยเกิร์ทสัก  1 ช้อนโต๊ะก็ได้ วนิลา เป็นตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ คุณสามารถออกแบบรสชาติตามที่ชอบได้เหมือนกันค่ะ สำหรับโภชนาการการกินของเด็กที่โตขึ้นมาหน่อยนึง คุณก็สามารถเติมความอร่อยด้วยเมล็ดพืชหรือข้าวกล้องก็ดีค่ะ วิธีทำและส่วนผสมต่างๆ 1.) ลูกพีช 1/4   ปอกและเอาเมล็ดออกแล้ว 2.) บลูเบอร์รี่ 10 ลูก 3.) โยเกิร์ทธรรมชาติ  1 ช้อนโต๊ะ 4.) ครีมชีส 1 ช้อนโต๊ะ 5.) กล้วยที่ปอกเปลือกแล้ว 1/4 ถ้าชอบกลิ่นวนิลาก็สามารถแต่งกลิ่นวนิลาได้ ประมาณ 2-3 หยด เป็นเมนูที่น่าสนใจและมีประโยชน์อย่างนี้ ใครบ้างจะไม่อยากทำกินใช่ไหมล่ะค่ะ 🙂 ที่มา: ฺHomemade…

การตั้งครรภ์และโรคซึมเศร้า การตั้งท้องแน่นอนว่าเป็นช่วงเวลาที่น่ายินดีและน่าตื่นเต้นมากสำหรับหลายๆ คน แต่เราจะรู้ไหม ว่ามีบางคนที่ต้องเจ็บปวดกับการมีโรคซึมเศร้าเข้ามาเกี่ยวข้อง  โรคซึมเศร้าที่เกิดขึ้นขณะตั้งครรภ์นี้เกิดขึ้นได้จากระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เหตุผลเหล่านี้สามารถนำไปสู่ระดับความวิตกกังวลที่สูงได้ ฉันต้องทำอย่างไรถ้าคิดว่ากำลังประสบกับโรคซึมเศร้าอยู่ ? เป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งที่เราจะต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล ทั้งสองโรคนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกันรวมไปถึงการเจ็บป่วยในอนาคต สำหรับผู้ที่ต้องประสบกับโรคซึมเศร้าและความวิตกกังวลนี้ ตัวคุณแม่เอง ลูกในท้อง รวมไปถึงปัญหาในกระบวนการคลอดบุตร สามารถเป็นไปในความยากลำบากได้  โดยเฉพาะโรคซึมเศร้าหลังคลอดที่สามารถยับยั้งคุณแม่จากการดูแลตัวเองและลูกน้อยไดอย่างดีที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรทำคือ การได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด มากไปกว่านั้นคือ โรคซึมเศร้าเรื้องรัง ผู้ที่ประสบกับโรคนี้ควรจะไปพบผู้ให้คำปรึกษาโดยเฉพาะ หลังจากได้พูดคุยกับคุณหมอเรียบร้อยแล้ว เพราะว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ปกติและไม่ได้เป็นที่น่าอายแต่อย่างได การรู้และยอมรับว่าคุณอาจจะต้องพบเจอกับโรคซึมเศร้าในขณะตั้งครรภ์ ได้เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะฉะนั้นหมายถึงว่าคุณรู้ว่าควรทำอย่างไร ฉันจะประสบกับโรคซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์หรือเปล่า ? เปอร์เซ็นที่ผู้ที่ตั้งครรภ์จะประสบกับโรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้าไม่ได้สูง แต่แน่นอนว่ามันสามารถเพิ่มขึ้นได้จากหลายๆ ปัจจัยด้วยกัน ดังนี้ค่ะ มีประวัติการเป็นโรคซึมเศร้าเคยเกิดขึ้นในครอบครัวหรือกับตัวเอง ใช้ชีวิตอย่างเคร่งเครียด ผ่านการเลี้ยงดูที่ตึงเครียด ความวิตกกังวลจากการแท้งลูก รู้เกี่ยวกับโรคแทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ ฉันจะรู้ได้ไงว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้า อาการที่เห็นได้ชัดของโรคซึมเศร้า คือ ความเหนื่อยล้าและการนอนไม่หลับ ทั้งสองอาการนี้มีผลมาจากความเศร้าและสิ้นหวัง คุณอาจจะรู้สึกว่าคุณไม่สามารถจัดการกับสิ่งต่างๆ ได้อย่างดีเท่าที่ควร และไม่มีกำลังใจที่จะออกกำลังกายหรือแม้แต่ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไป  ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรงมักจะมีความคิดด้านลบเกี่ยวกับตัวเองเสมอถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย อาการเหล่านี้สารถเป็นสัญญาณบอกได้ว่าคุณซึมเศร้า ความรู้สึกเศร้า เสียใจ ความรู้สึกไร้ค่าและสิ้นหวัง มีปัญหาในการโฟกัส และ ไม่มีสมาธิ ทำผิดพลาดในเรื่องที่ไม่ควร…

มักจะเป็นเรื่องที่ไม่ดีถ้าหากว่าเราต้องประสบกับปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็นผื่นคันหรือรอยด่างต่างๆ ที่เกิดขึ้นตามร่างกายของลูก มันจะเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งแต่ถ้าหากว่าเราสามารถทำความรู้จักและรู้วิธีการป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้น และตัวเราเองไม่ต้องตื่นตระหนกอีกด้วย ทำให้เรารู้จักรับมือกับผื่นคันเหล่านั้น ได้อย่างดีก่อนไปพบแพทย์ โรคผิวหนังเหล่านี้เมื่อเกิดขึ้นกับเด็กเราจะสามารถถึงความแตกต่างของรอยด่างหรือผื่นคันได้ชัดเจน คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวลนะคะ เพราะการเกิดผื่นคันหรือรอยด่างเป็นเรื่องที่ปกติ เกิดขึ้นได้กับเด็กๆ ส่วนใหญ่ค่ะ แต่จะไม่รวมถึงการแพ้อาหาร แพ้ยา หรือแมลงสัตว์กัดต่อย สิวเด็ก (Baby Acne) อีสุกอีใส (Chicken Pox) แผลพุพอง (Cold Sores) Cradle crap ผื่นที่เกิดจากผ้าอ้อม (Nappy Rash) ผิวแห้งจนเกิดอาการอักเสบ  (Eczema) โรคตุ่มน้ำ (Erythema Toxicum) โรคฟิฟท์ (Fifth Disease) มือ ปาก เท้า เปื่อย (Hand, Foot and Mouth) ลมพิษ (Hives)   พุพอง เป็นหนอง (Impetigo)   โรคหัด (Measles) ฝีข้าวฟ่าง…