คุณประโยชน์ของการดื่มน้ำพรุน

น้ำพรุนมีส่วนช่วยในการทำงานของลำไส้ ป้องกันท้องผูก มีธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่งที่สำหรับมากสำหรับผู้ที่มีประสบกับโรคโลหิตจากและมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอต่อร่างกาย

3-unique-cider-recipes-plum

 

ส่วนผสม

  • ลูกพรุน 1 ถ้วย
  • น้ำเปล่า 3 แก้ว

วิธีทำ

  1. แช่ลูกพรุนในน้ำที่เตรียมไว้ 1 คืน ถึงตอนเช้าก็สามารถรับประทานได้แล้วค่ะ กรองเอาแต่น้ำมากินตอนท้องว่าง วันละ 8 ออนซ์ง่ายและดีต่อสุขภาพอย่างนี้ไม่ลองทำไม่ได้แล้วหล่ะค่ะ

ที่มา: Fitlive.tv

 

 

Leave Your Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>