การตั้งครรภ์และโรคซึมเศร้า

Pregnantthumb-300x200

การตั้งท้องแน่นอนว่าเป็นช่วงเวลาที่น่ายินดีและน่าตื่นเต้นมากสำหรับหลายๆ คน แต่เราจะรู้ไหม ว่ามีบางคนที่ต้องเจ็บปวดกับการมีโรคซึมเศร้าเข้ามาเกี่ยวข้อง  โรคซึมเศร้าที่เกิดขึ้นขณะตั้งครรภ์นี้เกิดขึ้นได้จากระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เหตุผลเหล่านี้สามารถนำไปสู่ระดับความวิตกกังวลที่สูงได้

ฉันต้องทำอย่างไรถ้าคิดว่ากำลังประสบกับโรคซึมเศร้าอยู่ ?

เป็นเรื่องที่สำคัญยิ่งที่เราจะต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล ทั้งสองโรคนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกันรวมไปถึงการเจ็บป่วยในอนาคต สำหรับผู้ที่ต้องประสบกับโรคซึมเศร้าและความวิตกกังวลนี้ ตัวคุณแม่เอง ลูกในท้อง รวมไปถึงปัญหาในกระบวนการคลอดบุตร สามารถเป็นไปในความยากลำบากได้  โดยเฉพาะโรคซึมเศร้าหลังคลอดที่สามารถยับยั้งคุณแม่จากการดูแลตัวเองและลูกน้อยไดอย่างดีที่สุด

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรทำคือ การได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด มากไปกว่านั้นคือ โรคซึมเศร้าเรื้องรัง ผู้ที่ประสบกับโรคนี้ควรจะไปพบผู้ให้คำปรึกษาโดยเฉพาะ หลังจากได้พูดคุยกับคุณหมอเรียบร้อยแล้ว เพราะว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ปกติและไม่ได้เป็นที่น่าอายแต่อย่างได การรู้และยอมรับว่าคุณอาจจะต้องพบเจอกับโรคซึมเศร้าในขณะตั้งครรภ์ ได้เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะฉะนั้นหมายถึงว่าคุณรู้ว่าควรทำอย่างไร

ฉันจะประสบกับโรคซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์หรือเปล่า ?

เปอร์เซ็นที่ผู้ที่ตั้งครรภ์จะประสบกับโรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้าไม่ได้สูง แต่แน่นอนว่ามันสามารถเพิ่มขึ้นได้จากหลายๆ ปัจจัยด้วยกัน ดังนี้ค่ะ

  • มีประวัติการเป็นโรคซึมเศร้าเคยเกิดขึ้นในครอบครัวหรือกับตัวเอง
  • ใช้ชีวิตอย่างเคร่งเครียด
  • ผ่านการเลี้ยงดูที่ตึงเครียด
  • ความวิตกกังวลจากการแท้งลูก
  • รู้เกี่ยวกับโรคแทรกซ้อนขณะตั้งครรภ์
  • ตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ

ฉันจะรู้ได้ไงว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้า

อาการที่เห็นได้ชัดของโรคซึมเศร้า คือ ความเหนื่อยล้าและการนอนไม่หลับ ทั้งสองอาการนี้มีผลมาจากความเศร้าและสิ้นหวัง คุณอาจจะรู้สึกว่าคุณไม่สามารถจัดการกับสิ่งต่างๆ ได้อย่างดีเท่าที่ควร และไม่มีกำลังใจที่จะออกกำลังกายหรือแม้แต่ทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไป  ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรงมักจะมีความคิดด้านลบเกี่ยวกับตัวเองเสมอถึงขั้นคิดฆ่าตัวตาย

อาการเหล่านี้สารถเป็นสัญญาณบอกได้ว่าคุณซึมเศร้า

  • ความรู้สึกเศร้า เสียใจ
  • ความรู้สึกไร้ค่าและสิ้นหวัง
  • มีปัญหาในการโฟกัส และ ไม่มีสมาธิ
  • ทำผิดพลาดในเรื่องที่ไม่ควร บ่อยครั้ง
  • เข้าใจผิด
  • หงุดหงิดฉุนเฉียว และจิตใจไม่สงบ
  • ร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล
  • นอนไม่หลับ
  • เหนื่อยล้า
  • ไม่อยากกินอาหาร
  • อารมณ์ขึ้นๆลงๆ

 โรควิตกกังวล อาการจะมีดังนี้

  • หัวใจเต้นแรง
  • รู้สึกอ่อนแรง
  • เหงื่อออกเยอะ
  • ขี้ตกใจ

จะรักษาอาการซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์ได้อย่างไร

โรคซึมเศร้าและวิตกกังวลสามารถรักษาได้โดยการเข้าพบผู้ให้คำปรึกษาหรือการใช้ยาต่อต้านอาการซึมเศร้า หรือ ยาที่ช่วยในการผ่อนคลาย วิธีที่ปลอดภัยในการรักษาโรคซึมเศร้าขณะตั้งครรภ์คือ การให้แพทย์ของคุณหรือนักจิตวิทยาบำบัดเป็นผู้ให้คำแนะนำคุณในการใช้ยา ถ้าหากว่าระดับความกังวลหรือความซึมเศร้าไม่ได้รุนแรงนัก คุณก็ไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาด้วยยา  เพราะการรักษาโดยไม่ต้องใช้ยาสามารถเป็นการรักษาที่ได้ผลอย่างดีเยี่ยมได้เหมือนกัน เช่น

  • การพักผ่อนอย่างเพียงพอ
  • ใส่ใจตนเอง
  • ทำกิจกรรมร่วมกันกับคนที่คุณรัก คนในครอบครัว เพื่อน
  • ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมต่างๆ
  • พูดคุย
  • ซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของตนเอง

British Early Years Centre คือ สถานรับเลี้ยงเด็กนานาชาติ

pregnancy-complications-large

 

Leave Your Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>